Lændesmerter er en af de mest almindelige årsager til lægebesøg i USA. Det kan være forårsaget af en række faktorer, men det er oftest forårsaget af en smertefuld skade på muskler og ledbånd i ryggen.
De fire behandlingsmuligheder er:
1. Smertestillende medicin
2. Smertestillende medicin
3. Fysioterapi
4. Kirurgi
Hvad er lændesmerter?
Lændesmerter er en almindelig årsag til invaliditet og manglende arbejdsdage verden over. Det kan skyldes mange ting, men det mest almindelige er dårlig fysisk tilstand eller dårlig kropsholdning. Andre årsager kan være alvorlige tilstande som kræft eller infektion.
Den bedste måde at diagnosticere problemet på er at se en læge, der er specialiseret i rygsøjleproblemer. Behandling afhænger af, hvad der forårsager smerten, og hvor alvorlig den er, men generelt vil det involvere hvile, brug af varme eller isposer, strækøvelser og medicin, der hjælper mod betændelse.
Hvad forårsager lændesmerter og hvad er symptomerne?
Smerter i lænden er et almindeligt sundhedsproblem, der påvirker de fleste voksne på et tidspunkt i deres liv. Det kan være forårsaget af mange ting, herunder dårlig kropsholdning, skade eller en underliggende tilstand såsom osteoporose. Nogle mennesker har måske slet ingen symptomer og oplever blot lejlighedsvis ubehag. Andre kan føle en kedelig smerte i lænden eller smerter, der skyder ned i benet, når de bevæger sig.
Der er mange forskellige behandlinger for lændesmerter, herunder medicin og ikke-invasive terapier som varme, kolde pakker og håndkøbsmedicin som acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil).
Sådan diagnosticeres og behandles symptomer på lændesmerter
Lændesmerter er en almindelig tilstand, der kan skyldes mange forskellige faktorer. Det er vigtigt at forstå årsagen til smerten og at behandle den derefter.
Det første skridt i at diagnosticere lændesmerter er at udelukke alvorlige årsager som kræft, infektion eller brud. Det næste skridt er at identificere kilden til smerten og eventuelle medvirkende faktorer. Behandlingsmuligheder afhænger af, om smerterne er akutte eller kroniske, og af hvilken type lænderygsmerter du har.
Sådan håndterer du lændesmerter
Konklusionsafsnittet skal være kort og præcist, men ondt i lænden øvelser det skal også opsummere de centrale punkter, der er blevet diskuteret indtil nu. Dette er, hvad læseren vil bruge til at huske, hvad de læser, når de er færdige med at læse dit dokument.
Hvad er de bedste øvelser for lændesmerter?
De bedste øvelser til lændesmerter er dem, der lindrer smerterne og reducerer betændelse.
Det er vigtigt at skelne mellem akutte og kroniske lændesmerter. Akutte lændesmerter er normalt forårsaget af en skade eller pludselig bevægelse, mens kroniske lændesmerter er forårsaget af muskel- eller ledproblemer.
De bedste øvelser for hvert tilfælde er forskellige. Ved akutte lændesmerter anbefales det at lave blide yogabevægelser, såsom blide drejninger og stræk, mens du ligger på maven med en pude mellem knæene. Ved kroniske lændesmerter anbefales det at lave styrkeøvelser, der træner musklerne i kerne og hofter, samt strækøvelser, der fokuserer på at forlænge og frigøre spændinger i hoftebøjeren.
